Monthly Archives: mayo 2018

¡La decisión de ser feliz está en ti y no en las circunstancias !

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¿Alguna vez te has sentido esclavizado a un deber ser?

¿Piensas que si tan solo pudieras cambiar de vida, pareja, trabajo, rutina te sentirías libre?

Hace 5 años tuve que tomar una decisión, quizá la más importante de mi existencia; dejar una vida muy cómoda, tenía todo y más de lo que podía desear, pero me sentia acorralada, presa y carecía de lo más importante: autoestima, confianza y seguridad en mí, había vivido bajo un deber ser. Hasta ahora comprendo que en ese entonces vivía bajo un esquema de vida que era el ideal para los demás, pero no para mí.

Tomar la decisión de separarme y después divorciarme de mi pareja fue quizá la más difícil a la que me he enfrentado; sin embargo, lo que me llevo a decidirme fue que realmente deseaba crecer, progresar, sentirme plena, ser yo misma y por una u otra razón donde estaba no me permitía conocer la mejor versión de mí.

Ha sido todo un reto, muchos tropiezos, altos y bajos, pero finalmente puedo decirte que hoy he logrado, a base de paciencia y mucho esfuerzo, ser yo misma, la mayoría de los días me encuentro siendo una mujer plena y realizada.

Sin embargo, la parte de sentirme libre sigue siendo el reto más grande…

Al leer esta historia del loro que pide libertad me identifique profundamente:

El loro que pide libertad

Hacía muchos años, vivía un loro en una jaula muy CÓMODA que su propietario, un anciano, mantenía limpia y con el agua y alimento necesarios.

Un día, el anciano invitó a un amigo a su casa, cuando ambos estaban tranquilamente tomando un café y disfrutando de una agradable plática, el loro empezó a chillar con insistencia: ¡libertad, libertad, libertad!

El loro no se calló un instante, a tal grado que el invitado decidió marcharse.

Pasaron los días y el invitado seguía pensando en el loro, tanto que formuló un plan para liberarlo.

Así lo hizo…, entró a la casa del anciano a la hora que sabía que solía salir a hacer sus compras.

El loro gritaba desgarradoramente: ¡libertad, libertad, libertad!

Se acercó a la jaula y abrió la puerta.

Y ¡oh, sorpresa!, el loro aterrado se lanzó hacia el lado opuesto de la jaula aferrándose con pico y uñas a los barrotes.

El invitado se marchó confundido y apenado. A pesar de tener abierta la puerta de la jaula, el loro se aferró a permanecer encerrado.

Es increíble, pero muy cierto, pensamos que son las circunstancias las que nos mantienen presos, la pareja que nos esclaviza a vivir bajo una prisión, pero es nuestra mente; son nuestros límites y prejuicios los que no nos dejan ser.

En mi caso, cuando me abrieron la jaula, logré salir y volar, pero aun volando, a veces me encuentro buscando una jaula donde encerrarme de nuevo.

El beneficio más grande de todo este progreso espiritual es lograr liberarte de la esclavitud del pensamiento, del deber ser que nosotros mismos nos imponemos. Finalmente, puedes salir de tu situación y hacer muchos cambios en tu vida, pero si no encuentras la forma de liberarte de tus miedos, vivirás preso para siempre.

En cada uno de nosotros existe una sabiduría espontánea, un instinto nato que proviene de la conciencia y del poder universal.

Y cuando nos dejamos guiar por esta sabiduría somos libres, vivimos sin prejuicios ni limitaciones, somos capaces de ser auténticos sin la necesidad de competir, compararnos o sufrir sin necesidad.

¿No te parece maravilloso?

Te invito a que juntos sigamos creciendo y progresando para que alcancemos un mejor entendimiento de nosotros mismos y descubramos la manera de vivir al máximo nuestra existencia y conocer las máximas expresiones de amor, felicidad y plenitud nosotros mismos.

Con todo mi cariño,

Ness

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ERES MÁS FUERTE DE LO QUE CREES

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¡Eres más fuerte de lo que crees!

Había una vez dos niños que patinaban en una laguna helada, de pronto el hielo se partió y uno de los niños cayó al agua donde quedó atrapado. El otro niño, al ver que su amigo se ahogaba bajo el hielo, tomó una piedra y empezó a golpear con todas sus fuerzas hasta que logró romper la capa de hielo y salvar a su amigo.

Cuando llegaron los bomberos, nadie se explicaba cómo un niño tan pequeño y sin muchas fuerzas fue capaz de romper la gruesa capa de hielo con una piedra.

En ese instante apareció un anciano y les dijo:

“Yo sé cómo lo hizo”…

“No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo”.

Muchas veces no somos capaces de darnos cuenta de que fuimos programados para pensar de forma negativa acerca de las circunstancias que nos acontecen y principalmente de nosotros mismos.

Todos y cada uno de nosotros somos más fuertes y capaces de lo creemos ser, la clave está en tener la voluntad de dedicar tiempo y atención a cómo pensamos y percibimos las experiencias. Si logras tener el dominio de cambiar tu forma de pensar, tendrás la capacidad de afrontar cualquier reto: transformar y canalizar las energías negativas tales como la angustia, la ansiedad y la preocupación, entre otras, en una posibilidad para descubrir nuevas fronteras que solo al derrumbar tus miedos y limitaciones puedes traspasar.

Todo es cuestión de tomar la decisión, de ser determinante y empezar a tomar el control sobre cómo deseas pensar.

Mi anhelo es que juntos logremos el cambio y la transformación que todos deseamos para descubrir la fortaleza y la capacidad que existen en cada uno de nosotros.

Con todo mi cariño,

Ness

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¡¡¿CÓMO LOGRAR QUE EL RETO DE SER MAMÁ TE CONVIERTA EN UNA MUJER SEGURA DE TI MISMA, LIBRE Y FELIZ?!!

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Los tiempos están cambiando, las nuevas generaciones de recién nacidos, niños y adolescentes necesitan mamás valientes, con una autoestima fuerte, capaces de darles un amor libre a los hijos, que en lugar de atarlos y comprometerlos a un deber ser, les permitan volar conforme la evolución que están destinados alcanzar.

La gran pregunta es cómo darles a nuestros hijos aquello que no conocemos y en lo cual aún no hemos podido llegar a convertirnos. Al transformarte en mamá adquieres una nueva identidad ante ti misma y ante una sociedad que en varios casos representa olvidarte de tus sueños personales y sustituirlos por ilusiones que ya no tienen relación con tu persona, sino que se convierten en la expectativa de que ser madre te va llevar a la plenitud y a la felicidad total.

La maternidad implica muchas noches de insomnio, angustia y euforia a causa del agotamiento extremo; cambios físicos y hormonales de tu cuerpo, esto aunado al shock inconsciente e interno de darte cuenta de que tu vida ya no te pertenece al 100%, sino que está entregada al cuidado de tu nuevo bebé.

En la mayoría de los casos, o quizá en mi caso, mi entorno me hizo pensar que ser madre requería de una entrega absoluta.

Y así me sucedió, nacieron mis hijos y me olvidé de mí, perdí mi verdadero valor e identidad a tal grado que mi estado emocional dependía completamente de mis hijos.

Conforme fueron creciendo, ellos se iban desprendiendo y desapegando de su mamá, y yo me mantenía esclava, esperando un abrazo y muestras de cariño.

Pienso que, inconscientemente, al convertirnos en madres y entregar todo lo que somos como mujeres, nos llega a pasar lo mismo con la pareja y con nuestro entorno, nos vamos volviendo dependientes de los demás; de un buen comentario, una muestra de cariño o de agradecimiento al grado de perder nuestra autoestima, seguridad y confianza en nosotras como mujeres, madres y probablemente como profesionistas.

Quizá esto funcionó para las generaciones pasadas, pero en el mundo actual la mujer debe ser valiente, emocionalmente fuerte y capaz de valorarse y apreciarse ella misma sin la necesidad de tener la aprobación de los demás.

La batalla más grande que he enfrentado como mamá es recuperar mi verdadero y auténtico ser, confiar y creer en mí, sin sentirme culpable

Y creo firmemente que el mejor regalo que puedo otorgarles a mis tres hijos es el ejemplo de ser una mamá  dueña de mí misma, libre de miedos e inseguridades, realizada y feliz.

De lo contrario, si no me sintiera realizada como mujer, mis expectativas de realización estarían depositadas en mis hijos; esperaría que ellos satisficieran esa necesidad que yo no pude llenar y una profunda amargura anidaría en mi alma que, al mismo tiempo, afectaría mi relación con ellos.

¿Qué opinas?, ¿estás de acuerdo conmigo?

Entiendo que puede sonar egoísta, pero para mí el verdadero amor requiere la libertad de dejar ser; esto equivale a permitirte equivocarte, cometer errores y fracasar hasta encontrar tu motivo, propósito y razón de existir.

“Enseñarás a volar, pero no volarán tu vuelo. Enseñarás a soñar, pero no soñarán tu sueño. Enseñarás a vivir, pero no vivirán tu vida. Sin embargo, en cada vuelo, en cada vida, en cada sueño, perdurará siempre la huella del camino enseñado”.

-Madre Teresa de Calcuta-

¿Qué mejor regalo que permitir y permitimos ser, dejar ir miedos y limitaciones, soltar el deber ser que solo te lleva a la culpa y a la autoflagelación?

Sé que todas y cada una de nosotras, como mamás, hemos dado lo mejor que hemos podido y hemos intentado dar todo el amor existente en nuestro corazón; sin embargo, en este 10 de mayo, abramos aún más nuestro corazón, el amor es infinito y, muchas veces, es más difícil lograr el desapego que implica soltar el control, que aferramos a la permanencia de las cosas y personas que nunca han sido ni serán de nuestra pertenencia.

Únicamente eres dueña de ti misma, de este momento, de esta oportunidad que tienes para conocer ¡¡una mejor versión de ti misma!!

Hoy, en este 10 de mayo, mi respeto y admiración para todas las mamás; en especial, para aquellas que perdieron un hijo/a, aquellas que pasan este día acompañando a sus hijos en el hospital, a las mamás que, sin el apoyo de sus parejas, luchan para darles educación a sus hijos.

¡Felicidades a todas las mujeres que como yo nos esforzamos por ser mejores, para darles también lo mejor de nosotras a nuestros hijos!

Con todo mi cariño,

Ness

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¿ENVEJECER O SEGUIR CRECIENDO?

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Alguna vez te has preguntado ¿cuál es la diferencia de envejecer y seguir creciendo?

Envejecer y morir forman parte del proceso natural de la vida. Sin embargo, hay personas que sufren fobia a envejecer

Este miedo a envejecer puede producirse al asociar la vejez con la pérdida de la belleza, la fuerza, de las capacidades mentales; también surge el miedo a no contar con los recursos económicos necesarios en la jubilación a sentirse solo, inútil, a ser una carga para los demás o a enfrentar la pérdida de seres queridos.

Experimentar un miedo irracional a hacerse mayor se denomina gerascofobia.

Normalmente, el miedo a envejecer o gerascofobia comienza a desarrollarse cuando se llega a mediados de los treinta años y a los 45 años de edad, cuando aparecen las primeras señales del paso del tiempo, por ejemplo: arrugas, canas, aumento de peso, disminución de energía, etcétera.

Este lunes pasado fue mi cumpleaños y aunque no considero que sea gerascofobica, debo confesarte que el tema de cumplir años me cuesta mucho trabajo.

A pesar de que he aprendido a soltar muchos estereotipos y paradigmas mentales, a diario sigo trabajando para soltar el miedo a envejecer.

Constantemente me pregunto, ¿de dónde proviene este temor?, y creo que es del entorno extremadamente perfeccionista donde nací, ahí fui condicionada a creer que la vida está enfocada en lo externo, a darle un valor extremo a la belleza, a tener una carrera profesional exitosa, a tener dinero para mantener una vida lujosa etc., etc.

Romper con estas barreras se dice fácil, pero ¡qué difícil es!, cuando estás frente al espejo y tu mente te traiciona, poniendo toda la atención en las cosas negativas que no te gustan de ti mismo, o cuando por algún motivo no lograste el ascenso de puesto que buscabas; o bien, tu sueño se vio derrumbado ante un aparente fracaso; o bien, porque crees que ya no tienes edad para volver a comenzar una nueva vida.

Referencias de vidas como la de Tao Porchon-Lynch, quien se certificó como maestra de yoga a los 74 años y hoy a sus 98 años de edad continúa impartiendo clases de yoga. Herman Wouk, autor de The Lawgiver, escribió y público su libro a los 97 años de edad, nos ayudan a darnos cuenta de que los estereotipos acerca de los límites de la edad están desapareciendo.

Hoy puedes iniciar un negocio o un curso universitario a cualquier edad, mientras tengas el ánimo de seguir creciendo y progresando.

La clave está en cómo mantenernos con ánimo, motivados a seguir progresado en lugar de simplemente envejecer.

Envejecer no requiere esfuerzo, generalmente está acompañado de una actitud de resignación; mas, el seguir creciendo y progresando requiere, además, de esfuerzo, determinación y disciplina, de mucho trabajo mental para no dejarte arrastrar por los comentarios de los demás o la influencia de los medios de comunicación y las redes sociales enfocados 100% a la apariencia física y al éxito profesional.

Todos sabemos que eso se termina, entonces por qué enfocar tanta atención a lo que tarde o temprano se difumina y por qué no concentrarnos más al crecimiento interior, a la expansión de la conciencia y al progreso de nuestra alma.

Este cumpleaños he decidido convertirme en una mujer sin edad, y esto quiere decir no pensar de acuerdo con mi edad, si estoy muy joven o muy grande para seguir persiguiendo mis sueños, sino, más bien, actuar según mi experiencia, utilizar los retos y adversidades que he afrontado en el pasado para, en los siguientes años, ser una mujer más fuerte, más feliz y más capaz, deseo dejar de resistirme a los cambios físicos y lo que pueda percibir en un espejo; en lugar de esto, deseo enfocarme a ganar estatura y belleza espiritual.

La belleza espiritual perdura y es la única belleza que sin importar tu edad, tu físico, tu profesión, hace que luzcas radiante, que cada parte de tu ser  vibre con energía, que en lugar de reaccionar ante las adversidades actúes con la sabiduría que proviene del crecimiento y progreso de tu alma.

¿Qué dices?, ¿te animas a intentarlo junto conmigo?

Esto significa darle desayuno tanto a tu mente como a tu cuerpo todos los días, adoptando una dieta estable de ideas edificantes, creativas, estimulantes, motivadoras y positivas, que te permitan progresar para seguir creciendo.

¿Estás de acuerdo conmigo con que vivir cierto número de años no es nada para vanagloriarte?

Lo que importa es cómo has vivido y cómo vas a vivir de aquí en adelante.

No importan tu edad, tus circunstancias de vida, no te resignes y te dejes envejecer, sabemos que los procesos naturales de vida y muerte tendrán que suceder, pero la forma cómo decidas y logres vivir tu vida, eso sí depende de ti.

¡Vamos!, lo más difícil es saber qué quieres y qué deseas lograr, atrévete a regalarte unos momentos de reflexión y silencio, y determina qué vas a hacer de aquí en adelante.

Tú puedes lograr todo lo que te propongas, acuérdate que cuentas conmigo para que juntos, en lugar de envejecer, continuemos creciendo y progresando hasta conocer y descubrir la mejor versión de nosotros mismos.

Con todo mi cariño,

Ness

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