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¿Cómo lograr el desapego?

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Esto se consigue al ser el dueño total de ti, es decir, tener el dominio para controlar tus pensamientos, tus emociones y que puedas decidir conscientemente quién o qué tiene el poder de afectarte o de hacerte sentir bien.

Con el esfuerzo y dedicación del día a día, y a través de prácticas como la meditación lograrás un nivel de concentración y enfoque superior a lo común que te llevará a centrarte en tu ser, actuar en lugar de reaccionar, a comprender en lugar de juzgar y a perdonar en lugar de ofender.

Finalmente, el apego es identificarte con un personaje o con una historia que tú mismo te creas por medio de falsos conceptos e ideas preestablecidas y convertirte en dependiente de él para poder justificar tus hábitos y costumbres, nocivas para ti y para los que te rodean.

Recuerda que una vez estando en control de ti mismo eres tú quien le dicta a tu mente qué debes pensar y cómo deseas sentirte.

Al respecto hay una historia titulada: “El fabuloso diamante” que me gustaría compartirte:

Al llegar a una edad avanzada, y tras una vida hogareña de alegrías y sufrimientos cotidianos, unos esposos decidieron renunciar a la vida mundana y dedicar el resto de sus vidas a la meditación y a peregrinar a diferentes santuarios.

En una ocasión, de camino a un templo himalayo, el marido vio en el sendero un fabuloso diamante. Con gran rapidez colocó uno de sus pies sobre la joya para ocultarla, pensando que, si su mujer la veía, tal vez surgiera en ella un sentimiento de codicia que pudiese contaminar su mente y retrasar su evolución mística.

Sin embargo, la mujer descubrió la estratagema de su marido y con voz ecuánime y apacible comentó:

“-Querido, me gustaría saber por qué has renunciado al mundo si todavía haces distinción entre el diamante y el polvo.-“

Para aquel que se ha establecido en la realidad, ganancia y pérdida, victoria y derrota son indiferentes, porque el que ve con sabiduría no hace distinción entre uno y otro.

Atrévete a intentarlo y esfuérzate diariamente para ser dueño absoluto de ti mismo y lograr desapegarte de las acciones de los demás. Sólo así podrás actuar con serenidad en lugar de reaccionar con agresividad, a decidir por ti mismo qué circunstancia, quién sí y quién no tienen el poder de afectarte.

Lograr este nivel de calma, serenidad y control es el verdadero desapego que te llevará a una total salud emocional.

Recuerda que cuentas conmigo. Mi anhelo es que logres conocer la mejor versión de ti mismo.

Con todo mi cariño,

Ness


¿Cuál es el verdadero desapego?

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El desapego no significa desprendernos de todo lujo, placer o aquello que nos es importante, rompiendo vínculos afectivos o relaciones personales con quienes forman parte de nuestra vida.

Existe una frase budista que personalmente creo que explica perfectamente lo que es el desapego:

“El verdadero desapego no significa que no puedas poseer nada, sino más bien que nada pueda poseerte a ti.”

Esto está relacionado no necesariamente con aspectos y cosas materiales, sino más bien en cómo las reacciones de los demás y las circunstancias del exterior nos afectan a tal grado que parece que toman posesión y control de nuestra manera de reaccionar y la manera como permitimos que nos hagan sentirnos mal.

Personalmente creo que el verdadero desapego es el control que tengas de ti y de cómo decides reaccionar ante las ofensas, los gestos y los comentarios o acciones de alguien más. Como apoyo a lo anterior me gustaría compartir contigo una historia que nos ilustra claramente lo que es el apego:

Apego a las rosas.

Dos amigos con una gran tendencia hacia la mística consiguieron cada uno una parcela de terreno donde poder retirarse a meditar tranquilamente.

Uno de ellos tuvo la idea de plantar un rosal y tener rosas, pero enseguida rechazó la idea pensando que las rosas le originarían un apego y terminarían por encadenarlo.

El otro tuvo la misma idea y plantó el rosal. Transcurrió el tiempo, el rosal floreció y el hombre que lo poseía disfrutó de las rosas. Meditó acerca de ellas y así elevó su espíritu y se sintió unificado con la madre naturaleza. Las rosas le ayudaron a crecer interiormente, a despertar su sensibilidad y, sin embargo, nunca se apegó a ellas.

El amigo empezó a echar de menos el rosal y las rosas que ya podría tener para deleitar su vista y su olfato. De esta manera se apegó a las rosas de su mente y, a diferencia de su amigo, creó ataduras.

A lo que es preciso renunciar es al sentido de posesividad y a la ignorancia.

El verdadero desapego es lograr permanecer centrado y equilibrado, es decidir permanecer en control pese a las circunstancias del exterior; es también tomar la decisión de verte y sentirte bien y no dejar que alguien más afecte tu capacidad de disfrutar al máximo de tu momento presente.

En muchas ocasiones es precisamente de la gente más cercana como los hijos, hermanos, pareja o familiares de quienes recibimos los golpes más fuertes, quizá porque son las personas que más amamos o porque son las personas de quienes más dependemos para sentirnos bien.

Entiendo que no somos robots y las acciones de las personas que queremos tarde o temprano pueden llegar a afectarnos y esto es normal y razonable; el punto es que la razón por la que te interesen y afecten sea debido a que amas a la persona y te duele verla enojada, alterada, etc., y no a que la reacción de alguien más logre hacerte salir de tus casillas y haga que te “enganches” en lo que te dice o no. Estas son dos cosas muy distintas.

Recordemos que en realidad nada es nuestro; llegamos y nos vamos del mundo sin nada. Lo único verdaderamente nuestro es este momento, así que tenemos que aprender a apreciar las cosas buenas que tenemos, a disfrutar de las personas que amamos y lograr así atesorar en el alma esos “momentos” o “fragmentos de vida” que finalmente componen nuestra existencia.

Yo soy Ness, y mi deseo es que te liberes de todo aquello que te limita

y te impide ser feliz.

Recuerda que cuentas conmigo para tu proceso de cambio.

Con cariño,

Ness


¡Sigue adelante!

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Quisiera hacerte una pregunta:

¿Tú cómo percibes las circunstancias en las que vives y te desenvuelves o las cosas que te suceden:

como pérdidas o como oportunidades para crecer y progresar?

En relación a esta pregunta permíteme relatarte algo:

Cuenta la historia que durante una terrible tormenta un barco pesquero se fue a pique llevándose consigo a casi toda la tripulación. Sólo un hombre pudo sobrevivir al hundimiento.

Este, después de largas horas de lucha en la soledad del mar, logró llegar a la playa de una isla deshabitada.

Exhausto y tras varios días de esperar ser rescatado, el náufrago pidió fervientemente a Dios que lo ayudara, sin embargo, al ver que los días transcurrían sin que nadie lo rescatara, se sobrepuso a su tragedia, se armó de fuerzas y de ánimo y se dispuso a construir un refugio. Como resultado de su esfuerzo logró levantar una cabaña que lo resguardara de la lluvia y del sofocante calor.

Un día salió a recorrer la isla en busca de alimento, pero al regresar encontró su cabaña envuelta en llamas en medio de una espesa nube de humo que ascendía a gran altura hasta el despejado azul del cielo.

Pensó que todo lo peor que podía pasarle le había ocurrido; había perdido todo: el ánimo, la esperanza y la ilusión

Lleno de rabia gritó al cielo: “-¡Dios mío! ¿Cómo pudiste hacerme esto? Mi fe era tan grande que me sobrepuse a la tragedia construyendo mi propia cabaña, consiguiendo alimento para sobrevivir sabiendo que me ayudarías… y no sólo no me rescataron, sino que perdí lo poco que me quedaba-.”

El hombre se fue a dormir furioso, desolado y sin esperanza alguna.

Al día siguiente un potente sonido le despertó; ¡Era el ruido de un barco que se acercaba a la isla! ¡Habían venido a rescatarlo

El hombre totalmente sorprendido les preguntó: “-¿Cómo supieron que estaba aquí?-“, los rescatistas le respondieron

“-Vimos su señal de humo y en seguida supimos que alguien necesitaba de nuestra ayuda…-“

Es fácil descorazonarse cuando las cosas no marchan como nosotros deseamos; nos quejarnos y desanimarnos cuando los problemas no se solucionan a nuestra manera.

Sin embargo no siempre las adversidades son señal de algún desastre, tenemos que aprender a percibir las circunstancias desfavorables como oportunidades para crecer y progresar, y sobre todo es necesario mantener siempre la esperanza ya que las cosas cambian en un segundo, y es precisamente en ese momento, -cuando estás a punto de rendirte- que suceden los milagros.

¡Ten paciencia y no te des nunca por vencido; sigue adelante, tú puedes lograrlo y vencer cualquier adversidad que se te presente!

Y si necesitas apoyo en los momentos difíciles recuerda que cuentas conmigo…

Con todo mi cariño,

Ness


Tú tienes la respuesta

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Érase una vez un sabio que vivía en Grecia, era famoso por tener las respuestas para todas las preguntas.

Un día, un adolescente intentó engañarlo diciendo:
“-Voy a presentarme ante él con un pájaro en la mano y le preguntaré al sabio si el pájaro que tengo sujeto en mis manos detrás de mí está vivo o muerto.-“

“-Si dice que está vivo, lo apretaré y una vez muerto lo dejaré caer al suelo. Si dice que está muerto abriré la mano y lo dejaré volar.-“

El joven llegó con el sabio y le hizo la pregunta:

“-Sabio, el pájaro que tengo en la mano ¿está vivo o muerto?-“

El sabio miró al joven y le dijo:

“-Muchacho, la respuesta está en tus manos.-“

Quise compartirte esta historia porque el mensaje me parece muy relevante; podemos engañar a todos, menos a nosotros mismos.

Finalmente tu vida depende de ti, de las decisiones que tomes, de lo que tú elijas para emprender tu vuelo y hacer de tu vida algo más de lo que es actualmente.

No pongas a prueba tu sabiduría, mejor decide qué deseas hacer de tu vida:

¿Deseas vivir, liberarte de los límites de tu mente y ver qué tan alto puedes volar? o deseas morir en vida, permanecer esclavo de tus miedos y límites de la mente y permanecer donde estás.

Yo soy Ness, y mi mayor deseo es que juntos alcancemos una mejor versión de nosotros mismos.

¡Con todo mi cariño y mis mejores deseos!


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